салат греческий с брынзой- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, морс- 100.00 гр
Что надеть? Цвет индиго, глубокий синий и фиолетовый цвет могут быть не только дополнением, но и основным тоном одежды. Аромат дня — аромат зеленого яблока подчеркнет ваше очарование. Талисманы — аквамарин, жемчуг, опал. Металл — платина, олово. Что едим? Поберегите себя, не употребляйте алкоголь, никотин и кофе, а также исключите из меню мясные, мучные и сладкие блюда. Обилие тяжелой пищи может обернуться проблемами с желудком. Мясо можно заменить грибами или морепродуктами. Сладкие блюда поменять на виноград, яблоки и гранат. Соки могут заменить алкоголь и кофе. Напиток из шиповника и мяты успокоит и поможет справиться с отказом от привычных нарушений здорового образа жизни.
ИТОГ:
ккал.: 290.5
жиры:19.5 г.
белки: 8.6 г.
углеводы: 21.3 г.
съедено еды:
300 гр. , воды в рационе: 239.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 290.5