вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, беляши- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1493.5 жиры:38.4 г. белки: 102.4 г. углеводы: 198.5 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1625.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 2.82 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 7.4 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 35.3 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 16.2 мг. Железо: 34 мг.
Калий: 3.59 г. Кальций: 433.2 мг.
Магний: 420.6 мг. Натрий: 291.6 мг.
Фосфор: 1.34 г. Сера: 890.2 мг.
Хлор: 1.98 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 4 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru