вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458.2 жиры:65.5 г. белки: 91 г. углеводы: 134.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 598 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.3 мг. Витамин С: 37.7 мг.
Витамин Д: 0.37 мкг. Витамин B12: 1.01 мкг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 893.1 мг. Магний: 196.9 мг.
Натрий: 307 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 238 мг. Хлор: 3.11 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 20.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru