вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Салат фруктовый с киви- 200.00 гр

Примите приглашение знакомых, лучше пойти в гости, чем тратить время на приготовление еды и уборку квартиры!

ИТОГ:

ккал.: 654.965 жиры:21.125 г. белки: 19.95 г. углеводы: 103.99 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 198.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 2.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.91 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 10.75 мг. Витамин С: 854.8 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 17.66 мг. Калий: 4.65 г.
Кальций: 558.65 мг. Магний: 585.8 мг.
Натрий: 325.25 мг. Фосфор: 841.05 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 283.2 мг.
Хлор: 661.95 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru