вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 160.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ням-ням

ИТОГ:

ккал.: 872.6 жиры:71.46 г. белки: 36.74 г. углеводы: 19.18 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.1 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 1.47 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 439.7 мг.
Кальций: 85.2 мг. Магний: 77.7 мг.
Натрий: 77.2 мг. Фосфор: 242.1 мг.
Сера: 174 мг. Хлор: 122.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru