вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 70.00 гр, сельдь- 60.00 гр, огурец маринованный- 25.00 гр, вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 35.00 гр

Мой обед....

ИТОГ:

ккал.: 404.894 жиры:25.678 г. белки: 15.21 г. углеводы: 28.78 г.

съедено еды: 443 гр. , воды в рационе: 370.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 6.17 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 12.2 мг.
Железо: 4.97 мг. Калий: 885.5 мг.
Кальций: 68.16 мг. Магний: 55.84 мг.
Натрий: 78.07 мг. Фосфор: 298.52 мг.
Сера: 137.38 мг. Хлор: 141.42 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru