вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 300.00 гр, сухари- 60.00 гр

Мой перекус.....

ИТОГ:

ккал.: 375 жиры:10.2 г. белки: 18.3 г. углеводы: 53.1 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 266.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 9.66 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 615 мг.
Кальций: 510 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 165 мг. Фосфор: 420 мг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 147 мг.
Хлор: 348 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru