вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.108 жиры:38.144 г. белки: 41.8 г. углеводы: 54.92 г.

съедено еды: 559 гр. , воды в рационе: 413.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.57 мг. Витамин Н: 8.92 мкг.
Витамин РР: 6.82 мг. Витамин С: 1.03 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Железо: 12.43 мг. Калий: 962.25 мг.
Кальций: 184.75 мг. Магний: 124.25 мг.
Натрий: 383.92 мг. Фосфор: 775.8 мг.
Холестерин: 75.9 мг. Сера: 246.5 мг.
Хлор: 606.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru