вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, перекус 1: сок гранатовый- 250.00 гр, обед: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.9 жиры:34.1 г. белки: 39.75 г. углеводы: 59.75 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 497.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 637 мг. Магний: 103 мг.
Натрий: 803 мг. Фосфор: 652 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 610 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru