вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 160.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 276.18 жиры:19.46 г. белки: 21.72 г. углеводы: 3.79 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 162.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.47 мг. Витамин Д: 3.54 мкг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 334.8 мг. Кальций: 168.6 мг.
Магний: 37.4 мг. Натрий: 238 мг.
Фосфор: 353.1 мг. Холестерин: 914.7 мг.
Сера: 290.3 мг. Хлор: 282.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 20.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru