вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, сыр российский- 15.00 гр

Сыр какой-то горький, выкинула

ИТОГ:

ккал.: 105.05 жиры:7.825 г. белки: 6.5 г. углеводы: 2.8 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 192.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.88 мг. Железо: 0.71 мг.
Калий: 261.6 мг. Кальций: 225.8 мг.
Магний: 35.9 мг. Натрий: 148.2 мг.
Фосфор: 147.7 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.35 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 0.41 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Холестерин: 17.7 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru