вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 32.00 гр, винегрет- 300.00 гр, хлеб ржаной- 37.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, ставрида- 150.00 гр, Суп овощной вегетарианский- 250.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 150.00 гр, грейпфрут- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.108 жиры:53.094 г. белки: 58.68 г. углеводы: 109.55 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 784.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.96 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 13.35 мг.
Витамин РР: 13.83 мг. Витамин С: 147.87 мг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Железо: 7.22 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 810.45 мг.
Магний: 212.29 мг. Натрий: 770.1 мг.
Фосфор: 1.01 г. Холестерин: 133.16 мг.
Витамин В3: 3.61 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Сера: 439.64 мг. Хлор: 913.8 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru