вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, пшенная крупа- 50.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.4 жиры:4.21 г. белки: 8.07 г. углеводы: 36.86 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 277.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.02 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 20.16 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.87 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 0.83 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 1.43 мг. Калий: 221.5 мг.
Кальций: 109.5 мг. Магний: 52.7 мг.
Натрий: 45 мг. Фосфор: 188.5 мг.
Холестерин: 7.2 мг. Сера: 61.7 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru