вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яйцо- 55.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 159.945 жиры:10.075 г. белки: 11.34 г. углеводы: 6.39 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 374.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 1.53 мг.
Калий: 296 мг. Кальций: 210.25 мг.
Магний: 27.6 мг. Натрий: 148.7 мг.
Фосфор: 240.6 мг. Холестерин: 325.5 мг.
Сера: 140.3 мг. Хлор: 250.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru