вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 70.00 гр, яйцо- 80.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 35.00 гр

Мой сытный завтрак....

ИТОГ:

ккал.: 348.089 жиры:23.388 г. белки: 13.91 г. углеводы: 21.87 г.

съедено еды: 488 гр. , воды в рационе: 422.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 49.3 мг.
Железо: 6.28 мг. Калий: 522.05 мг.
Кальций: 79.15 мг. Магний: 41 мг.
Натрий: 123.31 мг. Фосфор: 264.42 мг.
Витамин Д: 1.76 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 456 мг. Сера: 140.8 мг.
Хлор: 124.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru