вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:50): сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, шпик- 10.00 гр, диетюбулочки- 60.00 гр

ох сегодня я сало ела, жиры догнала как раз

ИТОГ:

ккал.: 278.274 жиры:18.67 г. белки: 11.39 г. углеводы: 34.86 г.

съедено еды: 628 гр. , воды в рационе: 507.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.63 мг. Калий: 152.64 мг.
Кальций: 12.71 мг. Натрий: 5.23 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.59 мг. Магний: 18.15 мг.
Фосфор: 32.4 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 0.4 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.3 мг.
Витамин B12: 0.2 мг. Сера: 23 мг.
Хлор: 6 мг. Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru