вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 280.00 гр, варенец- 500.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, колбаса диетическая- 200.00 гр, сыр российский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1123.46 жиры:58.01 г. белки: 62.88 г. углеводы: 97.71 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 998.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 3.62 мг.
Витамин В6: 3.85 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин РР: 6.69 мг.
Витамин С: 33.75 мг. Железо: 8.15 мг.
Калий: 2.72 г. Кальций: 1.45 г.
Магний: 310.7 мг. Натрий: 2.68 г.
Фосфор: 1.44 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Холестерин: 89 мг. Сера: 218.6 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru