вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, вино красное- 150.00 гр

Ещё не решило что

ИТОГ:

ккал.: 420 жиры:22 г. белки: 20.3 г. углеводы: 11.65 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 429.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 4.05 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 903.65 мг. Калий: 959.7 мг.
Кальций: 122.4 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 148.3 мг. Фосфор: 335.9 мг.
Сера: 191.7 мг. Хлор: 887 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru