вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы поиск дневники тесты разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 40.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 952.6 жиры:52.6 г. белки: 59.8 г. углеводы: 64.12 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 104.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 7.52 мг.
Витамин РР: 6.08 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Железо: 19.76 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 423 мг.
Магний: 186.8 мг. Натрий: 576 мг.
Фосфор: 1.17 г. Холестерин: 75.2 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Сера: 392.8 мг.
Хлор: 285.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»