вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, курица жарен.- 90.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 171.02 жиры:11.77 г. белки: 10.55 г. углеводы: 6.62 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 235.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 3.56 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 471.9 мг. Кальций: 90.02 мг.
Магний: 45.32 мг. Натрий: 70.47 мг.
Фосфор: 171.19 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 6.46 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 5.47 мкг. Витамин С: 1.83 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 94.24 мг.
Хлор: 429.4 мг. Йод: 8.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru