вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, салат овощной- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.95 жиры:33.45 г. белки: 32.15 г. углеводы: 152.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 356 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.17 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 2.75 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 7.55 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 4 мг.
Железо: 9.95 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 440.25 мг. Магний: 307.75 мг.
Натрий: 220 мг. Фосфор: 959.25 мг.
Сера: 222 мг. Хлор: 403.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 4.8 мг.
Витамин С: 42.65 мг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru