вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сметана 20 %- 20.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, сыр моцарелла- 30.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.44 жиры:17.68 г. белки: 13.69 г. углеводы: 26.91 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 432.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.34 мг.
Витамин Н: 0.97 мкг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 20.9 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 2.87 мг.
Калий: 686 мг. Кальций: 387.45 мг.
Магний: 64.15 мг. Натрий: 528.25 мг.
Фосфор: 302.4 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 463.25 мг. Йод: 8.64 мкг.
Витамин В3: 0.49 мг. Сера: 67.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru