вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1006.99 жиры:54.1 г. белки: 86.97 г. углеводы: 60.92 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 528.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 4.32 мг.
Витамин С: 29.85 мг. Витамин B12: 4.11 мкг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 896.3 мг. Магний: 128 мг.
Натрий: 713.4 мг. Фосфор: 1.03 г.
Холестерин: 695 мг. Хлор: 487.5 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Д: 2.56 мкг.
Сера: 269 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru