вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 50.00 гр, гречка- 30.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.56 жиры:17.97 г. белки: 22.72 г. углеводы: 39.01 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 340.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 3.65 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 7.7 мг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 477.5 мг.
Кальций: 651.5 мг. Магний: 124.8 мг.
Натрий: 728.9 мг. Фосфор: 533.6 мг.
Хлор: 524.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 76.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru