вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 170.00 гр, хлеб ржаной- 8.00 гр

сахар - 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 4.00 гр, вода - 200.00 гр, голубцы овощные с рисом - 170.00 гр, хлеб ржаной - 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.37 жиры:28.69 г. белки: 7.11 г. углеводы: 19.3 г.

съедено еды: 386 гр. , воды в рационе: 351.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.96 мг. Калий: 515.87 мг.
Кальций: 122.3 мг. Натрий: 98.7 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 2.76 мг.
Витамин С: 32.19 мг. Магний: 48.56 мг.
Фосфор: 164.09 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Холестерин: 34 мг. Сера: 70.46 мг.
Хлор: 158.47 мг. Йод: 8.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru