вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.2 жиры:18.2 г. белки: 50 г. углеводы: 68.5 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1371 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 3.2 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 11.1 мг. Витамин B12: 6.4 мкг.
Железо: 1.59 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 2.01 г. Магний: 240 мг.
Натрий: 832 мг. Фосфор: 1.52 г.
Холестерин: 5 мг. Сера: 462 мг.
Хлор: 1.75 г. Йод: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru