вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 150.00 гр, капуста белокач. жареная- 70.00 гр

планирую на ужин

ИТОГ:

ккал.: 328.9 жиры:21.9 г. белки: 29.1 г. углеводы: 3.5 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 144.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 0.37 мкг.
Витамин РР: 13.39 мг. Витамин С: 33.3 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 2.97 мг.
Калий: 630 мг. Кальций: 95 мг.
Магний: 86.2 мг. Натрий: 159.1 мг.
Фосфор: 441.7 мг. Холестерин: 112.5 мг.
Сера: 295.9 мг. Хлор: 280.9 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru