вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, фарш мясной- 125.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 533.25 жиры:20.15 г. белки: 27.8 г. углеводы: 12.95 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 53.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 75.1 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.95 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин РР: 6.03 мг. Витамин С: 76.85 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 3.55 мкг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 701.45 мг.
Кальций: 102.85 мг. Магний: 51.5 мг.
Натрий: 132.55 мг. Фосфор: 325.3 мг.
Сера: 310 мг. Йод: 0.02 мг.
Хлор: 104.25 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru