вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 600.00 гр, помидор- 400.00 гр, сухари ржаные- 100.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1575.1 жиры:50 г. белки: 196.4 г. углеводы: 90.6 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 949.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.37 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 2.26 мг. Витамин В3: 8.6 мг.
Витамин В6: 4.9 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 60.6 мг. Витамин С: 114.4 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 21.2 мг.
Калий: 3.01 г. Кальций: 434 мг.
Магний: 292 мг. Натрий: 825 мг.
Фосфор: 1.8 г. Сера: 1.64 г.
Хлор: 874 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru