вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 30.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.89 жиры:28.85 г. белки: 14.11 г. углеводы: 50 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1340.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин РР: 7.77 мг.
Витамин С: 38.81 мг. Витамин Д: 9 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 66.6 мг.
Магний: 101.2 мг. Натрий: 45.6 мг.
Фосфор: 295 мг. Холестерин: 27 мг.
Сера: 156.6 мг. Хлор: 230.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru