вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 120.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

Если честно, то цезарь ролл....

ИТОГ:

ккал.: 496.68 жиры:33.6 г. белки: 31.36 г. углеводы: 18.12 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1346.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Железо: 5.72 мг.
Калий: 853 мг. Кальций: 262.4 мг.
Магний: 70.2 мг. Натрий: 307.2 мг.
Фосфор: 514.6 мг. Холестерин: 690 мг.
Сера: 378 мг. Хлор: 1.98 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 28.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru