вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, яйцо- 120.00 гр

Все как всегда в пределах нормы

ИТОГ:

ккал.: 614.28 жиры:19 г. белки: 51.44 г. углеводы: 63.34 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 175.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.14 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 11.3 мг.
Калий: 742 мг. Кальций: 102 мг.
Магний: 232.4 мг. Натрий: 233.8 мг.
Фосфор: 693.4 мг. Сера: 485.2 мг.
Хлор: 297.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.64 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru