вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 100.00 гр

Всё идёт по план, смузи

ИТОГ:

ккал.: 234.8 жиры:8 г. белки: 29 г. углеводы: 17 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 337.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.07 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 18.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 201.9 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 524 мг. Кальций: 414 мг.
Магний: 84 мг. Натрий: 152 мг.
Фосфор: 388 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 335 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru