вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 150.00 гр, салат овощной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.45 жиры:13.65 г. белки: 8.55 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 251.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 25.95 мг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 585.6 мг.
Кальций: 261.75 мг. Магний: 54.45 мг.
Натрий: 120 мг. Фосфор: 213.75 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 52.2 мг.
Хлор: 218.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 1.95 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru