вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех грецкий- 70.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, обед: лосось- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751 жиры:56.64 г. белки: 51.72 г. углеводы: 16.54 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 316.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 16.28 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 4.56 мг. Железо: 1.81 мг.
Калий: 756.8 мг. Кальций: 326.8 мг.
Магний: 166.6 мг. Натрий: 102.1 мг.
Фосфор: 574.8 мг. Сера: 128 мг.
Хлор: 567.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 150.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru