вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.075 жиры:17.595 г. белки: 22.07 г. углеводы: 45.23 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 319.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин РР: 1.79 мг.
Витамин С: 25.06 мг. Железо: 1.77 мг.
Калий: 871.4 мг. Кальций: 235.2 мг.
Магний: 80.9 мг. Натрий: 90.65 мг.
Фосфор: 312 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 68.8 мг. Йод: 5.8 мкг.
Холестерин: 17.43 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru