вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, торт- 50.00 гр, салат мясной- 100.00 гр

Мой обед....

ИТОГ:

ккал.: 451.304 жиры:30.853 г. белки: 14.75 г. углеводы: 30.51 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 404.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 2.19 мг.
Витамин С: 6.8 мг. Железо: 5.16 мг.
Калий: 437.6 мг. Кальций: 69.85 мг.
Магний: 46 мг. Натрий: 159.26 мг.
Фосфор: 205.22 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 95.6 мг. Хлор: 55.6 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru