вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 2500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1540.5 жиры:65.8 г. белки: 85.1 г. углеводы: 162.1 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2239 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 5.2 мг. Витамин В6: 1.9 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин Е: 8.45 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Железо: 9.2 мг.
Калий: 4.03 г. Кальций: 3.02 г.
Магний: 550 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 2.55 г. Сера: 813 мг.
Хлор: 2.78 г. Йод: 0.23 мг.
Витамин В3: 7.5 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин С: 17.5 мг. Витамин B12: 10 мкг.
Холестерин: 200 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru