вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вино красное- 400.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, перец черный молотый- 2.00 гр, паприка- 2.00 гр, памелло- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.0864 жиры:13.6172 г. белки: 32.61 г. углеводы: 38.57 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 2486.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 9.02 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 5.54 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 176.8 мг.
Железо: 2.41 г. Калий: 1.94 г.
Кальций: 449.25 мг. Магний: 199.4 мг.
Натрий: 251.26 мг. Фосфор: 564.92 мг.
Хлор: 203.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 43.4 мг. Холестерин: 9.03 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru