вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 100.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, икра горбуши красная- 10.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр, Мюсли- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.415 жиры:10.385 г. белки: 7.38 г. углеводы: 11.6 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 88.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 0.24 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.09 мг. Калий: 221.45 мг.
Кальций: 135.34 мг. Магний: 37.53 мг.
Натрий: 172.49 мг. Фосфор: 165.53 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 39.4 мг.
Хлор: 306 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru