вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 120.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 140.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр

Разница есть, но труд остается трудом.

ИТОГ:

ккал.: 242.54 жиры:14.8 г. белки: 7.8 г. углеводы: 20.64 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 222.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин Е: 1.12 мг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 56.62 мг.
Железо: 0.74 мг. Калий: 622.8 мг.
Кальций: 276 мг. Магний: 43.2 мг.
Натрий: 108 мг. Фосфор: 198 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Н: 5.76 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Сера: 52.2 мг. Хлор: 198 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru