вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 45.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 450.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 36.00 гр

Мой вредный обед....

ИТОГ:

ккал.: 426.105 жиры:23.733 г. белки: 14.91 г. углеводы: 40.85 г.

съедено еды: 579 гр. , воды в рационе: 470.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.94 мг.
Витамин Н: 2.66 мкг. Витамин РР: 1.83 мг.
Железо: 7.96 мг. Калий: 621.42 мг.
Кальций: 24.89 мг. Магний: 59.46 мг.
Натрий: 65.46 мг. Фосфор: 303.32 мг.
Сера: 98.01 мг. Хлор: 74.65 мг.
Йод: 5.22 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 0.48 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru