вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр

Мой сытный завтрак...

ИТОГ:

ккал.: 344.748 жиры:14.992 г. белки: 20.44 г. углеводы: 34.28 г.

съедено еды: 443 гр. , воды в рационе: 330.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 2.82 мг. Железо: 7.37 мг.
Калий: 597.08 мг. Кальций: 16.66 мг.
Магний: 67.88 мг. Натрий: 87.42 мг.
Фосфор: 358.67 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.01 мг. Витамин Н: 4.13 мкг.
Сера: 152.46 мг. Хлор: 116.13 мг.
Йод: 8.12 мкг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 0.28 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru