вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZAVTRAK - 1.: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, завтрак: говядина отварная- 120.00 гр, помидор- 95.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, сок гранатовый- 250.00 гр, перекус 1: чипсы соленые- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.195 жиры:38.46 г. белки: 38.1 г. углеводы: 52.56 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 386.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.23 мг. Витамин С: 62 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 7.75 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 353.5 мг. Магний: 93.7 мг.
Натрий: 827.5 мг. Фосфор: 493.7 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 83.9 мг.
Хлор: 403.05 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru