вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капучино- 240.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 20.00 гр, шоколад белый ritter sport- 6.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, сметана 10 %- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.72 жиры:41.08 г. белки: 64.8 г. углеводы: 31.01 г.

съедено еды: 586 гр. , воды в рационе: 207.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.01 мг. Витамин С: 2.03 мг.
Витамин Д: 0.57 мкг. Витамин B12: 3.19 мкг.
Железо: 2.99 мг. Калий: 408.93 мг.
Кальций: 628.72 мг. Магний: 89.82 мг.
Натрий: 413.97 мг. Фосфор: 646.48 мг.
Холестерин: 114.3 мг. Сера: 34.22 мг.
Хлор: 296.9 мг. Йод: 9.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru