вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, перец черный молотый- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 139.2369 жиры:6.3456 г. белки: 10.45 г. углеводы: 14.71 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 2007.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 131 мг.
Железо: 5.33 мг. Калий: 918 мг.
Кальций: 196.35 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 101.06 мг. Фосфор: 217.22 мг.
Хлор: 188.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 38.6 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru