вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, яйцо- 110.00 гр, горбуша- 200.00 гр, колбаса молочная- 52.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, Суп овощной вегетарианский- 250.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.32 жиры:56.106 г. белки: 87.69 г. углеводы: 101.51 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 288.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.77 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.35 мг. Витамин С: 35.08 мг.
Железо: 18.95 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 182.15 мг. Магний: 172.2 мг.
Натрий: 894.2 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 727.58 мг. Хлор: 608.09 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин Д: 2.49 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 807 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru