вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 100.00 гр, творог нежирный- 450.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, мак- 5.00 гр

Ещё не знаю

ИТОГ:

ккал.: 792.76 жиры:20.865 г. белки: 116.68 г. углеводы: 48.95 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1047.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.4 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 2.45 мг. Витамин В6: 2.07 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин Е: 19.6 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 230.75 мг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 1.34 г.
Магний: 257.1 мг. Натрий: 472.95 мг.
Фосфор: 1.42 г. Сера: 161 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.85 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин B12: 7.85 мкг.
Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru