вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 800.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп картоф. с макаронами- 350.00 гр, пельмени- 40.00 гр, салат мясной с овощами- 175.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

расслабуха

ИТОГ:

ккал.: 909.528 жиры:41.032 г. белки: 30.87 г. углеводы: 71.99 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1348.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин РР: 20.02 мг.
Витамин С: 147.96 мг. Железо: 34.78 мг.
Калий: 6.54 г. Кальций: 601.01 мг.
Магний: 540.19 мг. Натрий: 7.09 г.
Фосфор: 2.04 г. Витамин В3: 6.04 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 37.14 мг. Витамин Н: 3.71 мкг.
Сера: 885.58 мг. Хлор: 1.72 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 5.31 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 1.65 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru