вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.2 жиры:45.3 г. белки: 34.1 г. углеводы: 47.8 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 303.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 6.4 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 530.5 мг.
Кальций: 79.7 мг. Магний: 58.2 мг.
Натрий: 66.1 мг. Фосфор: 168.4 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 132.1 мг.
Хлор: 926.3 мг. Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru